Salma Hayek után Jennifer Aniston, aki legújabb sorozatában, a Morning Showban minden reggel 3:30-kor kel, megosztotta, hogy milyen életmódot folytat, hogy egészséges és kiegyensúlyozott maradjon. Jöjjenek az életmódszabályok, amelyek szerint él – még ha nem is a legkönnyebben betarthatóak.
„Sok vizet iszom, naponta mozgok, igyekszem feldolgozatlan, friss ételeket enni, és annyit alszom, amennyit csak tudok” – mondta a színésznő a CR Fashion Bookban megjelent interjúban. „Ez utóbbi kihívás számomra, de nagyon fontos”.
Az 54 éves Aniston tudja, hogy az alvás kihagyása milyen hatással van a másnapra. „Megérzem, ha nem pihenek eleget. Emellett igyekszem nagyon odafigyelni arra, hogy mit engedek be a buborékomba. A világunk kihívásokon megy keresztül, és tudom, hogy mindannyian sokat foglalkozunk ezzel, de néha úgy gondolom, hogy elengedhetetlen, hogy kikapcsoljuk a kivülről érkező dolgokat.”
Aniston aktívan dolgozik is azon, hogy kiürítse az elméjét. Elmondása szerint a meditáció sokat segít ebben. „Meditálni bárhol lehet, de általában már abban a percben meditálok, amikor felébredek” – mondta a színésznő. „Csak leteszem a lábam a padlóra, és leülök egy kis oltár elé. Ha nem vagyok otthon, akkor csak találok egy helyet, ahol megtehetem. És még ha öt percről, tíz percről van is szó, csak meg kell tennem”.
A jó hír a lustábbak számára, hogy az edzésein is változtatott, miután évekig gyötörte magát a kardióval. „45 percet vagy egy órát kellett kardiózni, különben nem volt edzés” – emlékezett vissza a Vogue-nak arra, hogy edzett korábban. „Nem csak megterheled a tested, de ki is égsz – ki akarja ezt egyáltalán csinálni?”.
Persze, neki munkaköri kötelessége kis túlzással, hogy a teste és a lelke jó állapotban legyen, a színésznő nem boldog, ha olyanokat mondanak neki, hogy a korához képest remekül nézel ki. „A társadalom egyik szokása, hogy vannak ezek a jelzők, mint például: te korodhoz képest…. Nem is értem, hogy ez mit jelent. Jobb formában vagyok, mint a húszas éveimben voltam. Jobban érzem magam szellemileg, testileg és lelkileg is. Minden 100 százalékkal jobb.” És a végére hagytuk a legjobb tanácsot: „Szerintem csak arról van szó, hogy nem akarunk megfelelni az elvárásoknak. Tudjuk, hogy bármit is tettünk aznap, az elég, és ne legyünk a saját magunk legrosszabb kritikusai”.
